Oskar 117 chcesz jeszcze zdjecie ? Nie mam czasu na wypisywanie ankiety za kazdym razem podalem z grubsza i to powinno wystarczyc...to forum dyskusyjne,a nie ksiazka zyczen... Poprostu sie chce dowiedziec co o tym myslicie bo mam dylemat co do tego sposobu w jaki chce to wziac i to wszystko...
[...] regeneracje i wzrost, jednak nie jest szkodliwe kladzenie sie po polnocy, poprostu jest mniej efektywne( to tak jakby stosowac gorsze suplementy, tansze czy cos). Jest jeszcze jedna sprawa, o ktorej byssmy nie chodzili spac to nie powinno sie drastycznie zmieniac pory wypoczynku, jesli chodzimy spac pozno robmy to konsekwentnie a jesli [...]
[...] wszystkiego 20 razy,wiec praktycznie to co bedziesz tam robil jest w twoich rekach.poza tym sporo jest tych mlodych ale malo ktory wytrzymal wiecej niz kilka miesiecy ,no i jeszcze kwestia ze sterydami bo bylo kilku takich co chcialo dogonic starszych kolegow i skonczylo i jezeli nawet im poszlo w miecho to w takim wieku przy saa oczywiscie [...]
[...] zaczynac w wieku 18 lat . Co złego może się stac jezeli zaczne cwiczyc w wieku 15 lat????. To mój plan jaki wykonuje codziennie: -Ćwiczenie na brzuch -Triceps ( prostowanie z hantelkiem 5 kg ) -Biceps ( uginanie 5 kg , 4 serie po 15 powtórzeń) _Czasami pompki Czy to dobry plan ???Czy zmienic cięzar?? Podajcie mi jeszcze jakies cwiczenia
[...] pomocy oczekujesz, wyślij mi powiadomkę z linkiem, a napeno zajrze. Co do wieku, w którym można zacząć ćwiczyć, to wedlug mnie 16-18lat. Tyklko trzeba pamiętać, że nie można jeszcze sie za bardzo obciążać. Mariusz Pudzianowski mówił gdzieś, że zaczynał w wieku ok 13 lat, w wieku 16l wyciskał 160kg na klatę, teraz ma ponad 30 i dalej ma się [...]
[...] wskaźnik wynosi 2321 kcal (2785 by utrzymać). 178 cm wzrostu, 32 lata, 116kg, praca biurowa. Pytanie czy mam wyliczać bez tych wszystkich treningów jako baza czy jakoś coś jeszcze dodać. "Warto też sprawdzić podstawowe parametry krwi, które mogą pokazać problemy zdrowotne." tutaj aż tak się nie znam, nie wiem jakie badania miały by to być i [...]
Znalazlem to wrzuce, posrednio na temat: http://goscniedzielny.wiara.pl/index.php?grupa=6&cr=0&kolej=0&art=1135693566&dzi=1105487753&katg= Nauka 2005-12-27 Rośniemy jak na drożdżach Przemysław Kucharczak Zauważyłeś kiedyś w muzeum, jak małe są rycerskie zbroje sprzed wieków? Albo jak krótkie są zabytkowe łóżka w skansenach? [...]
Co znaczy urosły? Wszerz, wzdłuż? Czy może wyrósł ci jakiś dodatkowy? Jak dawno się to stało, jakie były dodatkowe objawy (pieczenie, swędzenie, opuchlizna itd..). Napisz coś więcej i zrób to szybko bo jeśli to gino to masz problem stary...Jeśli to stało się bardzo niedawno to kołuj na wszelki wypadek nolvadex, może jeszcze pomoże.
Oto co ja sobie ułożyłem: 1. Skłony w leżeniu płasko 2. Przysiady ze sztangą na barkach lub hack-przysiady (muszę jeszcze wypróbować co będzie mi lepiej wychodziło) 3. Wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej. 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę. 5. Wyciskanie sztangi sprzed głowy. 6. Podciąganie sztangi wzdłuż [...]
Co do ćwiczeń w wodzie to obawiam sie, ze nie dam rady... jedyne znane mi miejsce jest na drugim koncu miasta... :(, chyba ze znajde cos blizej, slyszałam, ze to bardzo fajna forma na spalenie tłuszczyku... Pójde wiec za twoja rada Graka i sprawdze co onia tam maja w ty Fitness Clubie.... :), a jek nie w tym to w innym gdzies w pobliżu... :) [...]
[...] sie na radiologii nie wyznaję, ale lekarz to potrafi rozpoznać - zwłaszcza urolog. Wiem tyle, że jak jest czarne - to znaczy że jest miękkie, a więc nawet jeśli torbiel, to jeszcze się nie zwapniła :) Na USG im bielsze tym twardsze. Jak jest zrośnięte u góry to chyba najądrze albo tzw. szypuła jądra - tak to jest umocowane, tamtędy idą naczynia [...]
No od początku pisał Ci nie będę - jeśli przeczytałeś cały wątek, to powinieneś wiedzieć co Ci masz zrobić. Nikt przez internet Ci nie pomoże - jeszcze raz przeczytaj cały wątek i jasno tam stoi, że jedynym wyjściem jest pójście do lekarza. . Czy to może być coś groźnego? Nie ędę Cię straszył - odpowiem szczerze. Tak, może być to coś groźnego. Ale [...]
Piotrze , to moze odczekam jeszcze 2 tyg pojde zrobie AFP , BHCG oraz LDH no i pojde z tymi wynikami do lekarza zrobie te badania rowno miesiac od poprzednich ktore robiłem i zobaczymy. Moze afp zachwiane było ponieważ biore spalacz venom hmm ale nie sądze ze przez to lekarz mowil ze moze byc podwyzszona warotsc jesli dzien wczesniej miałem np [...]
[...] nie powinna mieć poważniejszych skutków ubocznych no ale zależy to od organizmu jedyne co może wystąpić to krostki na plecach i na przedramieniu przynajmniej ja tak miałem ale temu można zaradzić. Wypełnij swój profil i poczytaj jeszcze sobie trochę o sterydach wtedy podejmiesz decyzję BRAĆ CZY NIe???? dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży
[...] dla kobiety- niezaleznie od jej skladu, ze wzgledu na wieksze sklonnosci do przemiany nadwyzek testosteronu w organizmie w estrogen. O ginekomastii u kobiety nie slyszalem jeszcze nigdy. Co do clomidu - NRDowskie plywaczki przychodza ze skarga do trenera: -trenerze! my juz nie chcemy tych sterydow brac, bo nam od nich strasznie wlosy rosna! [...]
dzieki za info jeszcze jedno cw w warunkach domowych mam gryf łamany i obciążniki tylko ze mogę na niego założyc 50kg co jest stanowoczo jak dla mnie za mało. Przeglądałem różne oferty na allegro i w różnych sklepeach i zauwazylem ze obciążniki sa cholernie drogie. A przydaloby sie jeszcze jakies 2 x 20kg ;] moze wiecie jak zrobic i z czego albo [...]
-----> Wzorek ,,byku :o) mam pytanko,,,,,,,chcę załatwić kumplowi koszulkę do wyciskania ma----> podobne wymiary co TY<----,,jaką byś polecił,,,on jeszcze nigdy nie wyciskał w koszulce oczywiście mówię o Tytanie f6,,,,z góry dzięki,,,,,,,,,,,,,,,
powiedzcie mi po co sa te koszulik i dlaczego sa takie drogie ,ja zaczynam dopiero przygode z tym sportem,i jeszcze niewiem zabardzo wszystkiego.dzieki
[...] Cena to 450 pln + przesyłka http://img29.imageshack.us/img29/1203/imag0478s.jpg http://img89.imageshack.us/img89/3731/imag0479m.jpg tamte taśmy już nieaktualne została mi jeszcze jedna para lekko zużyte ale nadal w dobrym stanie, nie postrzępione na końcach cena 60pln+ przesyłka http://img7.imageshack.us/img7/8937/imag0481t.jpg kontakt mail [...]
siłownia-od jakiego wieku ?
